ID=wAvli/90phut mitom,Để tìm kịếm sự bình ỷên và niềm vúỉ bên tròng, thực hành minđfụlnèss và ỹõgá là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trùng vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư gíãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýógà cũng gìúp cải thiện sức khỏe và linh hoạt củả cơ thể, đồng thời gĩúp tinh thần sảng khoái hơn.
