ID=si/90phut 4,Để tìm kíếm sự bình ỷên và nỉềm vúi bên trõng, thực hành mĩnđfủlnẻss và yỏgà là một phương pháp hìệu qùả. bằng cách tập trung vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yògá cũng giúp cải thiện sức khỏè và linh hoạt của cơ thể, đồng thờị giúp tinh thần sảng khoái hơn.
