ID=Sou/thể thao aw8,Để tìm kĩếm sự bình ỵên và nịềm vũì bên trõng, thực hành mínđfúlnèss và ýògà là một phương pháp hỉệu qủả. bằng cách tập trùng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỹogả cũng giúp cải thiện sức khỏé và linh họạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
