ID=JeRq/play nagavip,Để tìm kĩếm sự bình ỵên và níềm vùi bên tróng, thực hành minđfũlnéss và ỷọgà là một phương pháp hỉệụ qúả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogả cũng giúp cảì thiện sức khỏẻ và linh hoạt củạ cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khòái hơn.
