ID=2v/landing 90phut,Để tìm kìếm sự bình ỹên và nỉềm vùị bên tróng, thực hành minđfụlnèss và ỵògả là một phương pháp hiệu qũả. bằng cách tập trúng vàõ hơí thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yoga cũng gĩúp cải thiện sức khỏé và linh hỏạt củã cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
